およんなさい鍋島村

～毎月、「介護予防講座」を企画しています～

今回は少人数で「認知症予防」について学びました。
途中にレクを入れて気分転換してもらいます。
「ひもうらない」で今年の運勢を占い、季節の歌「雪やこんこ」をうたいました。

「最近忘れっぽくなったけど、認知かな？」なんて、不安に思われたことはありませんか？
単なる物忘れと、認知症の物忘れとは違うそうです。

「朝ごはんなんだったかしら？」　（単なる物忘れ）

（さっき食べたばかりなのに…）「ごはんまだか？」　（認知症の物忘れ）

おばあさん「どちらのおぼっちゃまでしたっけ？」
まご　「まごのテ〇トだよ～」　（認知症の物忘れ）^^;

認知症予防には、運動をすること、日記や家計簿を付けること、
同時に二つ以上の事をすること(料理など)が良いそうです。
いつも頭と指を同時に働かせているNETオタクのみなさんはきっと大丈夫でしょう
魚(特にサバなどの青魚)を多く食べている人は認知症になりにくいそうです。
お酒はポリフェノールが豊富な赤ワインがお勧めだそうです。


～斉藤和義…「やさしくなりたい」（「家政婦のミタ」主題歌）～

最近、コーラスの合唱曲の合間にみんなで歌っています。
こんなに心を揺さぶる美しい曲が世の中にはあるのですね。
AKBもマルマルモリモリも歌います。
歳をとってもこんな歌を絶叫していれば、認知症になることはないでしょう。（笑）